新竹人壓力大？市府推32場免費心理講座，專家教你調適情緒

隨著現代社會生活節奏加快，民眾對心理健康服務的需求日益增加。為此，新竹市政府在2026年啟動「社區心理衛生系列講座」，將在全市規劃辦理32場次，邀請專業醫師與醫事人員深入鄰里，分享實用的心理健康知識，為市民打造一個更具心靈韌性的友善環境。

專家走入鄰里 打造全方位心理防護網

新竹市長高虹安表示，市府長期關注市民的心理健康，期望透過專業團隊走入社區，將正確的心理健康觀念與資源直接送到民眾手中，落實「健康安心」的施政策略。衛生局長陳厚全也說明，系列講座內容豐富多元，涵蓋了焦慮憂鬱情緒的認識、壓力調適技巧、職場家庭關係，乃至長者失智症預防等議題，旨在強化民眾自我照顧與互相支持的能力。

從講座到諮詢 新竹市心理支持資源一覽

曾參與講座的林阿姨分享，過去在照顧失智父親時感到心力交瘁，但在參加講座後，學到了實用的溝通技巧，也理解到照顧者自身心理健康的重要性，讓她不再感到孤單。社區心理衛生中心指出，系列講座自1月起已陸續展開，協助市民培養關照自己與家人的能力。中心也提醒，市民若有情緒困擾，可隨時撥打24小時免費安心專線1925，或男性關懷專線0800-013-999。此外，也可透過「新竹市政府數位申辦服務平台」預約免費心理諮詢，或電洽新竹市社區心理衛生中心專線03-535-5276尋求專業協助。