金門大學銀髮健身班第二期開跑！2/4開課 揪伴運動享健康

專為金門在地長輩設計的健康課程又來了！國立金門大學宣布，「銀髮族俱樂部」第二期課程即將於2026年2月4日開課，即日起至1月30日下午5點止開放報名。本期課程名額僅限20名，旨在鼓勵長者培養規律運動習慣，提升身心健康，歡迎金門的鄉親長輩們踴躍參加。

課程資訊與報名方式

本次課程地點設於金門大學體育館健身中心，自2月4日起，每週一、三上午9點至11點為專業指導時段，共計12週48小時的完整訓練。為協助學員養成習慣，校方更貼心提供週一至週五下午2點30分至4點30分的自由練習時段。為確保教學品質，本期僅招收20名學員，報名時需繳交1,000元保證金，只要課程出席率達八成以上，保證金將全數退還。有興趣的民眾可透過線上表單報名，或電洽廖小姐（0981-398-798）及何小姐諮詢。

打造友善運動環境 實踐活躍老化

金門大學體育室持續推動「銀髮族俱樂部」健康促進計畫，服務對象以金門縣65歲以上健康、亞健康及衰弱長者為主。計畫結合運動專業與衛生政策，發展預防跌倒的居家運動模式，期望透過系統化訓練，鼓勵長者建立積極生活型態，提升功能性體適能，有效降低跌倒發生率，從而減輕家庭與社會的醫療照護負擔，共同邁向「成功老化」與「活躍老化」的健康目標。